Retiro de Mindfulness e Yoga com Júlia Duarte e Wanessa Mageswki

Descrição de evento:

De 16 a 18 de janeiro, Julia Duarte e Wanessa Mageswski conduzem um retiro especial no Sertãozinho/MG, em meio à natureza, pensado para quem sente que precisa pausar, respirar com mais consciência e cuidar de si com presença e gentileza.

Serão dias para sair do piloto automático, desacelerar o ritmo, aquietar a mente e se reconectar com o momento presente. Ao longo do retiro, você será convidada(o) a cultivar mais consciência, clareza e equilíbrio emocional, criando espaço interno para escutar o que realmente importa.

O retiro une práticas de mindfulness e yoga, momentos de silêncio, contemplação e partilha, caminhadas na natureza e reflexões a partir do livro Você Pode Curar Sua Vida. Tudo isso em um ambiente acolhedor, seguro e cuidadosamente preparado para favorecer descanso, presença e autoconhecimento.

✨ Não é necessário ter experiência prévia. As práticas são conduzidas de forma acessível, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. Tanto iniciantes quanto praticantes mais experientes são muito bem-vindos.

Este retiro é para você que:

* sente necessidade de desacelerar e se reconectar consigo

* deseja cuidar da saúde emocional e mental

* busca mais equilíbrio, leveza e presença no dia a dia

* quer iniciar o ano com mais clareza, intenção e alinhamento interno

Programação:

📅 Sexta-feira | 16/01

15h00 – Check-in e tempo livre para acomodação

16h30 – Chá de boas-vindas

18h00 – Prática de Hatha Vinyasa Yoga

19h00 – Mindfulness para relaxamento

19h15 – Partilha inicial em grupo

20h00 – Jantar

20h30 – Recolhimento

📅 Sábado | 17/01

06h30 – Hatha Vinyasa Yoga

08h00 – Café da manhã + tempo livre (piscina/sol)

11h00 – Roda de leitura: Você Pode Curar Sua Vida

12h00 – Práticas de Mindfulness

13h00 – Almoço + tempo livre

15h00 – Práticas de Mindfulness

16h00 – Coffee break

16h30 – Meditações de Louise Hay

17h00 – Yoga Dance

18h00 – Partilha

19h00 – Jantar

20h00 – Fogueira

📅 Domingo | 18/01

05h00 – Caminhada ao nascer do sol

06h00 – Hatha Vinyasa Yoga

07h30 – Afirmações e visualizações da manhã

08h00 – Café da manhã

09h00 – Prática de Mindfulness

09h30 – Revisitando 2025 e criando metas conectadas à essência para 2026

11h30 – Encerramento e partilha final

13h00 – Almoço

Se sentir que esse é o seu momento, envie uma mensagem no privado para (31) 98220-8377 ou toque no link: https://wa.me/message/AOLGUZGYRB2YJ1